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だれでも運動教室、いい汗をかきました

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だれでも運動教室、いい汗をかきました

タグ # 文化・スポーツ部会

 8月7日、土曜日、夜7時から8時30分の間、文化・スポーツ部会初イベント「だれでも運動教室」を多目的ホールで開催しました。ウオーミングアップ、体幹トレーニング、ボクササイズという内容で参加者22名でいい運動をしました。特に、ボクササイズ(ボクシングの基本的な動きを音楽に合わせて、楽しく動くエアロビクス)は好評で、「またやりたい」という方や今回ではまって、家でユーチューブ動画を見ながら行う方がいたとのこと。年齢的には40代以下の方が2/3程度、50代以上の方が1/3程度でした。小学生も参加していました。

オゥリャー(声を出さずに気持ちで)、リズムに乗って左にパンチ
オゥリャー(声を出さずに気持ちで)、気合いをこめて右にパンチ
開会式の様子、部会長さんから「体を動かすよい機会にしてほしい」旨のお話がありました。
ウォーミングアップの様子、けが防止のためしっかり行いました。