- ７月４日(土)１９時から、川口コミセン多目的ホールで「ボクササイズ」が行われました。
じっくりストレッチを行ってから体幹トレーニング、そしてリズムに乗ってボクササイズを体験しました。
ボクササイズの運動量はかなりのものですが、講師がときどき休憩や水分補給の時間をとってくれたため、なんとか全員が最後まで心地よい汗を流すことができました。
事務局担当も体験しましたが、運動不足と身体の柔軟性のなさがよくわかり、日ごろ身体を動かす事の大切さを実感しました。なかなかの運動量になる「ボクササイズ」１０月にも開催を予定しています。ぜひ体験してみてください。
